På et grundkursus bliver du, af vores certificerede instruktører, klædt på til at færdes alene på gaden, i nattelivet og læse dine omgivelser inden overfaldet sker. Kurset er baseret på SPEAR systemet, som bl.a. bruges af det amerikanske politi og militær.
4 timers intensiv undervisning i trygge rammer
Du får sved på panden og finder ud af, hvor nemt du kan undgå eller afværge en voldelig hændelse
Effektive øvelser og teori
Vi bygger timerne op stille og roligt og klæder dig på til at kunne forsvare dig. Timerne er et miks af øvelser baseret på din indbyggede afværgerefleks og teori så du kan læse dine omgivelser bedre.
Scenarietræning, baseret på alm. overfaldssituationer
Alle vores øvelser er baseret på simpel og super effektiv grovmotorik, som hjælper dig i virkelighedens mest typiske overfaldssituationer.
Slå rigtigt, så du mærker følelsen
Hvordan føles det egentlig at slå rigtigt fra sig? Alle vores kursister overvinder ubehaget ved at slå rigtigt, og opdager hurtigt, hvor meget de rent faktisk kan når det gælder. Se vores videoer fra tidligere kurser og hvor meget de efter kun 4 timer
Vores instruktører er erfarne og dygtige
Begge vores instruktører har mere end 30 års erfaring med kampsport og selvforsvar, og er naturligvis certificerede i SPEAR systemet.
Idrætsfabrikken
Valdemarsgade 12
1665 København V
Prøv at læse alle vores spørgsmål og svar som en del af vores tidligere kursister har spurgt ind til. Du kan også få en masse information om hvad SPEAR teknikken er, og hvad du lærer på et grundkursus.