• Lær at håndtere truende eller voldsomme situationer med selvforsvar og konflikthåndtering.

Privatkurser i selvforsvar

Book et lukket hold til dig og din familie eller til din skole og klub.

Kurset egner sig blandt andet til:

DIG, som vil lære at passe på dig selv her og nu
Alle uanset alder og fysik
Unge som skal på festivaller, udlandsrejser mm.
Små lukkede hold til familie og venner
Store hold til fx efterskoler, ungdomshold og fritidsklubber

Små lukkede hold; Privatundervisning 4 timer

Privatundervisning i afværge og selvforsvar, 1-4 personers på intensivt grundkursus.

Alt det, I/du får ud af kurset:

+ Øget Tryghed, selvværd og livsglæde.

+ I lærer at opdage farlige situationer i tide for at kunne undgå
dem I verbale færdigheder til at nedtrappe situationer inden
de bliver fysiske.

+ I lærer at beskytte jer selv hurtigt og effektivt med simple
bevægelser og taktik.

+ Afsluttende scenarietræning, hvor I får tester jeres nye
færdigheder i realistiske situationer, på en sikker måde.

+ I får frihed til at nyde jeres liv mere, vel vidende, at I kan
beskytte jer selv og hinanden.

+  Vished om, hvad I må jf. Straffelovens §13 om
lovlig nødværge. Forsvaret skal stå mål med angrebet.

+ Adgang til online videokursus for privatpersoner med
mulighed for Selvstudie af videokurset inden den fysiske
træning, så I får endnu mere ud af dagen.

+ Varig adgang til onlinekurset, så I kan repetere og øve
øvelserne igen derhjemme igen og igen.

+ En helt ny forståelse for egen sikkerhed, evner og færdigheder.

+ Kursusbevis

Alt dette, for op til 4 personer, for kun
3.500 kr. inkl. moms

Prisen forudsætter, at der undervises fra vores træningslokaler på Fyn. Ønsker I at vi skal komme til jer, aftales en merpris for transport og evt. bro.

Book eller hør mere om privatkurset

Ring til Peter på 2147 4542 og hør mere og ledige datoer

Store lukkede hold;
Undervisning af unge

Pris efter holdstørrelse og beliggenhed

Privatundervisning i afværge og selvforsvar
på fx skoler, sportsklubber mm.

Kurset består af:

+ 3-4 timers kursus bestående af teori og masser af fysisk træning med jeres egen instruktør.

+ Vi kommer ud til jer og underviser i jeres lokaler, fx en sportshal, større kantine eller aula.

+ Vi tilpasser kurset til alderniveau og jeres ønsker til hvad de unge skal lære

+ De unge lærer at arbejde sammen, læse situationer, komme ud af dem og en masse fysiske redskaber til et tryggere ungdomsliv i byen og fritiden

+ De unge lærer og træner en masse fysiske øvelser i at afværge og forsvare sig selv gennem skub, slag, brugen af triggerpunkter m.v.

+ Alle får adgang til videoportalen, så I kan repetere og øve øvelserne efter den fysiske undervisning

+ Afsluttende scenarietræning

Få et tilbud til jeres skole eller klub

Ring til Peter på 2147 4542 og hør mere omkring priser og ledige datoer

Kursusbeskrivelse privatundervisning, små hold

Lær at passe på dig selv, læse omgivelser og reagere effektivt, hvis en situation opstår. 

Det er muligt for unge under 14 år at deltage, så længe en voksen deltager. Er I mere end 4 personer der vil på kursus, kan privatundervisningen udvides mod særpris til op til 8 pers.

Lokation: 

Privatundervisning foregår i vores egne træningslokaler på Sandagervej 24, 5854 Gislev – med mindre andre aftales. Hør nærmere omkring denne mulighed når du booker dato på
tlf 21 47 45 42.

Dato: Efter aftale.

Kort om kurset

Tryghedskurserne foregår ude i trygge rammer og består af et mix af teori (genopfriskning af det du har set på video) og en masse effektive øvelser. Dagens kursus kan, såfremt det ønskes, afsluttes med scenarietræning, hvor alt det, du har lært bliver sat i spil.

Ved Scenarietræningen mærker du, hvordan det føles –emotionelt, psykologisk og fysisk –  at blive ”overfaldet”, og, hvordan de øvelser, du har lært i løbet af dagen, hjælper dig til et hurtigt og effektivt forsvar.
Underviseren har under scenarietræning fuldt HighGear beskyttelsesudstyr på, så du får lov til at slå rigtigt, og samtidig har distance til underviseren.

Link til videoportal fremsendes efter booking.

Du lærer at

  • Beskytte dig selv gennem enkle teknikker og øvelser
  • Frygthåndtering
  • Afværge og selvforsvarsmetoder
  • Opdage potentielt farlige situationer for at undgå dem.
  • At gøre farlige situationer mindre farlige.
  • At handle hurtigt og effektivt i overfaldsøjeblikket

Vi anbefaler, at du, inden du booker, læser vores svar på en masse gode spørgsmål om alt fra påklædning til evt, begræsninger.

Underviser


Peter Palmgren

Vigtig information:

Prisen er for 1-4 personer og tilbydes alene som en pakke. Det er muligt at købe mere end en pakke og dermed booke op til 8 personer til samme dag.  Det er op til bookeren selv, at kontakte Tryghedskurser for at finde en dag til privatundervisningen.

Se billeder fra vores tryghedskurser

alle kan bruge det

Har du et spørgsmål?

3 + 0 = ?