Selvforsvarskurser i København

Brug 4 timer på et selvforsvarskursus og lær at forsvare dig selv

Tryghedskurser udbyder fire timers selvforsvarskurser, hvor du lærer at forsvare dig selv og reagere instinktivt og hurtigt.

Tag på et kursus hvis du ikke har tid eller lyst til at træne komplicerede selvforsvarsteknikker eller kampsport, men gerne vil lære at forsvare dig.

På et fire timers grundkursus bliver du, af vores  certificerede instruktører, klædt på til at færdes alene på gaden, i nattelivet og læse dine omgivelser inden overfaldet sker. Kurset er baseret på nemme selvforsvarsteknikker fra SPEAR systemet, som bl.a. bruges af det amerikanske politi og militær.

Indhold på et 4 timers Grundkursus

  • 4 timers intensiv undervisning i trygge rammer 
    Du får sved på panden og bliver klogere på hvor meget du rent faktisk kan, hvis uheldet sker.
  • Effektive teknikker baseret på din indbyggede afværgerefleks 
    Vi bygger timerne op stille og roligt og klæder dig på til at kunne forsvare dig.
  • Scenarietræning, baseret på alm. overfaldssituationer
    Ingen hokus-pokus, tranespark fra Karate Kid eller andet som er ubrugeligt når det overfaldet sker. Kun nemme og brugbare teknikker taget ud af virkelighedens mest typiske overfaldssituationer.
  • Slå rigtigt så du mærker følelsen
    Hvordan føles det egentlig at slå rigtig fra sig?  Alle vores kursister overvinder ubehaget ved, at slå rigtigt første gang og opdager meget de rent faktisk kan!
  • Vores  instruktører er erfarne og dygtige
    Begge vores instruktører har mere end 30 år på bagen i kampsportens verden og er naturligvis certificerede i SPEAR.
  • Opnå rabat hvis I booker flere sammen!
    Booker du med en eller flere veninder, opnår I mængderabat allerede ved 2. person

Se billeder fra vores tryghedskurser

Find din kursusplads her

[add_eventon_list number_of_months=”6″ show_limit=”yes” hide_empty_months=”yes” accord=”yes” show_year=”yes” add_eventon show_et_ft_img=‘yes’]

Brug for yderligere information inden du booker en plads?

Prøv at læse alle vores spørgsmål og svar som en del af vores tidligere kursister har spurgt ind til. Du kan også få en masse information om hvad SPEAR teknikken er, og hvad du lærer på et grundkursus.

Alternativt, kan du kigge på vores youtube kanal, hvor vi har en masse mindre klip liggende fra tidligere afholdte kursusdage.

Har du et spørgsmål?